今話題の野菜たっぷりグリーンスプーン。
東急ステイ青山プレミアでの朝食や著名人とコラボメニューなどで人気の健康ごはん。
人気の理由は、手軽に誰でも野菜素材の栄養をそのまま味わうができるバランスの良い食事だからです。
冷凍のお弁当とは違うんです。
そのグリーンスプーン、あなたにおすすめな理由を徹底的に解説します。
＼野菜たっぷりレンジで5分！／
まずは折角の機会なので、グリーンスプーンが朝食で利用できる東急ステイ青山プレミアが、どんなホテルなのか紹介しますね。
東急ステイ青山プレミアとは
実は普通のホテルとは全然違うのです。
駅近でありながら長期滞在も可能な幅広い用途に応えてくれるホテルなんです。
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東急ステイ青山プレミア 特徴１ 洗濯乾燥機を室内に設置
なんと各部屋に洗濯乾燥機が備え付けてあるんです！
長期の出張や観光旅行で洗濯したいと思ったことありませんか？
でも、都心でコインランドリーを探すのは至難の技、もしホテルに共同コインランドリーがあっても、わざわざ足を運ぶわずらわしさがありますよね。
でも、この東急ステイ青山プレミアでは部屋の中に洗濯乾燥機が備えつけてあるのです！
これで気兼ねなく洗濯を済ませることができますね。
東急ステイ青山プレミア 特徴２ ミニキッチン・調理器具・電子レンジ備え付け
どこのホテルでも冷蔵庫はありますよね。
でも、このホテルは、包丁、まな板、鍋、食器類などが揃ったミニキッチンがあるんです。
食材を解凍したり温めたりできる電子レンジも完備しているんです。
そとに食べに行くのも良いですが、部屋で1日を過ごしたいときはキッチンや電子レンジの備え付けは便利ですよね！
東急ステイ青山プレミア 特徴３ 広々とした快適なお部屋
洗濯乾燥機やミニキッチン完備で都心に立地しているので部屋は狭いと思いませんか？
でも、東急ステイ青山プレミアの部屋は違います。
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平均の広さは約20㎡で、二人でもストレスなくゆったり過ごせる広さです。
もちろん無料Wi-Fiが完備されているので、リモートワークもしやすい住環境です。
ここから本題のグリーンスプーンについて詳しく紹介しますね。
東急ステイ青山プレミアの朝食メニュー「ステイモーニング + (プラス)」
東京都心の流行発信スポット青山に立地する東急ステイ青山プレミアにて、グリーンスプーンのメニューが採用されたのです！
野菜たっぷりな健康ごはんグリーンスプーンが高評価された証ですよね。
朝食「ステイモーニング + (プラス)」ってなに？
この朝食プランは自分のホテルの部屋で食べることができるのです！
ホテルの朝食といえば、1階レストランなどで他の宿泊者と一緒の空間で食べることが常ですよね。
その場合、最低限の化粧や身だしなみを整える必要あり、ゆっくり寛げないですよね。
ところが、東急ステイ青山プレミアのステイモーニング + (プラス)という朝食プランは、自分の部屋で食べることができるので、そんな身支度のわずらわしさはゼロなんです。
野菜たっぷりのグリーンスプーンが朝食メニューに登場
そんなステイモーニング + (プラス)では、野菜たっぷりのグリーンスプーンの健康ご飯を朝から食べることができるのです！
こちらは洋食版の東急ステイ青山プレミアのステイモーニング + (プラス)
慌ただしい朝、でも部屋で野菜たっぷりのご飯を自分のペースで食べられる、素晴らしいサービスですよね。
こちらは和食版の東急ステイ青山プレミアのステイモーニング + (プラス)
・メニュー：選べる和洋食 各1,500円（税込）
（グラノラ、ナッツ類、インスタントコーヒー付き）
ぜひ、自分の部屋で食べることができる東急ステイ青山プレミアを利用する際には、野菜たっぷりなグリーンスプーンを味わってくださいね。
グリーンスプーンと著名人のコラボメニューが味わえる
ここからは著名人とのグリーンスプーンのメニュー開発について解説しますね！
豊富なメニューで高評価な野菜たっぷりのグリーンスプーン。
著名人とのコラボレーションによるメニュー開発もしているんです。
今回はフリーアナウンサー・マインドフルネストレーナーとして活躍する内田恭子さん監修のグリーンスプーンメニューを紹介しますね。
「Ohayo」鶏白湯と貝だしの薬膳生姜粥
カラダとココロの癒しを目的に開発された特別限定メニューの1品なんです。
「Ohayo」鶏白湯と貝だしの薬膳生姜粥の特徴
このお粥は、朝にぴったりの一杯で、体を温め、心をほっこりと癒してくれるスープごはんです。
鶏白湯と貝だしの旨みたっぷりのスープに、生姜やれんこんなどの身体を温める野菜をふんだんに使った、朝食にぴったりのスープごはんですよ。
丹精込めて長時間煮込んだ鶏白湯が、贅沢なあさり、ホタテ、ハマグリの貝出汁と絶妙に融合し、口の中に広がる優しい味わいが心に染み渡るんです。
「Oyasumi」豚肉ときのこのピリ辛ユッケジャン粥
こちらは身体中の巡りを促進してくれそうなピリ辛なお粥の一品です。
「Oyasumi」豚肉ときのこのピリ辛ユッケジャン粥の特徴
こちらも朝食にぴったりのスープご飯です。
牛だしとコチュジャンベースが織りなすピリ辛スープに、濃厚なしいたけと豚バラ肉の旨みがじっくりと溶け込んだ、口の中で広がる至福のユッケジャン粥。
醤油麹とあさりの豊かなコクと旨みが凝縮された牛骨スープに、特別な“温活スパイス”として知られるヒハツが、ほんのり香り立つ贅沢な味わいをプラスしていますよ。
これら2品のお粥、カラダとココロの癒しの食事メニューだけでなく、身体をいたわりながらダイエットやデトックスしたあなたにもおススメのグリーンスプーン メニューです。
＼野菜たっぷりレンジで5分！／
そもそもグリーンスプーンってなに？
グリーンスプーンとは、レンジで5分の野菜たっぷりおかずキットの宅配食サービス。
野菜やフルーツがたくさんとれる料理が、レンジで約5分温めるだけで栄養バランス抜群に完成してしまうスグレモノです。
冷凍された料理を温め直す「冷凍弁当」や「冷凍食」とは違うんです
冷凍弁当とは全くちがうんです。
グリーンスプーンは、野菜やお肉などの新鮮素材をそのまま冷凍し、パウチにして宅配されます。
だからこそ、調理ができてから時間が経過した冷凍弁当とは全く違い、新鮮な素材出来たてのおいしさをたった5分で調理し味わうことができるのです。
グリーンスプーンの特徴
レンジで約5分温めるだけ
栄養バランス抜群でこだわりの料理が完成。電子レンジがあれば、場所を問わず短時間で美味しく料理の準備ができてしまうのです。
野菜やフルーツがたくさん取れる
GREEN SPOONはその名前の通り、たっぷりの野菜やフルーツを使ったレシピにこだわり作っています。
野菜やフルーツの食感はそのまま
この宅食サービスは野菜やフルーツ素材が届く商品設計ため、野菜の食感が失われることないのです。冷凍とは思えない食感が楽しめるのです。
ミシュランシェフが驚くほどのおいしさ
作り方にこだわっており、「紙包み」と「素材ゴロゴロ」の2タイプがあります。料理に合わせた調理方法で製品化しており、料理それぞれで最も美味しく食べることができます。
料理の栄養バランスは管理栄養士監修のヘルシーな設計
しっかり食事管理をしてダイエットを考えている人にもピッタリな栄養設計になっております。管理栄養士とともに、栄養がバランスよく取れるようにレシピを開発しております。
グリーンスプーンの選べるメニューや作り方は？
選べるメニューは４種類。品数は７５品もあるんです！
- メインおかず
- パーソナルスープ
- パーソナルスムージー
- ホットサラダ
どの品も準備を始めてから食べるまで７～８分で完成します。
グリーンスプーン メニュー別の作り方を解説しますね！
グリーンスプーン メインディッシュ（ハンバーグ以外）
グリーンスプーンのメインディッシュは、たっぷりの肉や魚を使用しています。
電子レンジで調理するときに、【ふんわり】ラップをかけることで、肉や魚がよりふっくら、ジューシーに美味しく味わうことができますよ。
作り方のステップ １～３
- STEP1：パウチをもみほぐし、耐熱容器に移し替えます。
- STEP2：ふんわりとラップをかけて、耐熱容器を電子レンジで加熱します。
- STEP3：食べる前に食材がソースに絡むよう、よく混ぜてお召し上がりください。
温め時間の目安は600Wで約5分～5分半です。商品裏面に記載の温め時間をご参照ください。
※ご家庭の電子レンジ機種により温まりやすさが異なります。温めすぎにご注意ください。
※パウチのままでのレンジ調理は大変危険です。必ず耐熱皿に移してから加熱をお願いいたします。
情報：グリースプーン 公式サイトより
グリーンスプーン メインディシュ：ハンバーグ
グリーンスプーン ハンバーグはレンジ調理可能な包み紙に入っています。
ハンバーグも電子レンジで手軽に美味しく作れますよ。
作り方のステップ １～３
- STEP1：商品を冷凍のままパウチから取り出し、包み紙の貼り合わせの面を上にして耐熱皿に移し替えます。
- STEP2：ラップをかけずに電子レンジで加熱してください。
- STEP3：加熱後、ソースをからめてお召し上がりください。
温め時間の目安は500Wで5分50秒、600Wで5分です。
※温めが足りないと感じた場合は再加熱ください。
※加熱中袋が膨らみますが、蒸気が抜けるようになっております。
※加熱後、袋が熱くなりますのでやけど等にご注意ください。
※袋に付着している黒い点はハンバーグの“焦げ”ですので、品質には問題ございません。
情報：グリースプーン 公式サイトより
グリーンスプーン スープ
グリーンスプーンのスープは冷凍した状態で宅配されます。
好みの飲み物を加えレンジで加熱すれば、すぐに美味しく飲むことができますよ。
作り方のステップ １～３
- STEP1：パウチの中に水・牛乳・豆乳などお好きな飲み物を100cc入れます。
- STEP2：パウチをしっかりもみほぐし、耐熱容器に移し替えます。
- STEP3：ラップをかけずに、耐熱容器を電子レンジで加熱し、よく混ぜてお召し上がりください。
温め時間の目安は電子レンジ600Wで約5分、500Wで約5分20秒です。
※STEP3にて、鍋を使用する際は、弱火で加熱してください。水分が蒸発するとスープが濃くなりやすいので、水分量を足すなどしてお好みの味にご調整ください。
※温めが足りないと感じた場合は再加熱ください。
※ご家庭の機種により温まりやすさが異なります。温めすぎにご注意ください。
※パウチのままでのレンジ調理は大変危険です。必ず耐熱皿に移してから加熱をお願いいたします。
情報：グリースプーン 公式サイトより
グリーンスプーン ホットサラダ
グリーンスプーンのサラダは冷凍した状態で宅配されます。
レンジで加熱してホットサラダとして楽しむことができるんです！
- STEP1：袋をしっかり揉みほぐし、耐熱容器に中身を移し替えます。
- STEP2：ラップをかけずに、電子レンジで加熱します。調理時間の目安は600Wで約5分、500Wで約5分30秒です。
- STEP3：よくかき混ぜてからお召し上がりください。
★具材が固まっているときは・・・
電子レンジは3分前後で一度取り出し、全体をよくかき混ぜてから再加熱をしてください。
野菜の重なりなどによる解凍のムラがなくなり、より美味しくお召し上がりいただけます！
※温めが足りないと感じた場合は10秒ずつ再加熱ください。
※袋の底にドレッシングが残っている場合がありますのでお気をつけください。
※STEP2ではフライパン調理も可能です。中火で約5分ほど炒めてお召し上がりください。
※パウチのままでのレンジ調理は大変危険です。必ず耐熱皿に移してから加熱をお願いいたします。
情報：グリースプーン 公式サイトより
グリーンスプーン スムージー
グリーンスプーンのスムージーは冷凍した状態で宅配されます。
スムージを作るには、ミキサーで具材をクラッシュするひと手間が必要なります。
冷えたスムージーを飲みたい場合は、電子レンジでの加熱は必要ありませんよ。
お好みの飲み物を加え・ミキサーで調理後、すぐにお召し上がりいただけます。
冷えたスムージーを飲みたい場合
- STEP1：パウチの中に水・牛乳・豆乳などお好きな飲み物を、食材が浸る程度入れます。（量：150cc）
- STEP2：パウチを軽くもみほぐし、ミキサーに移し替えます。
- STEP3：60秒程度ミキサーにかけ、完成したスムージーをお好きな容器に入れてお飲みください。
温かいスムージーを飲みたい場合
- STEP1：パウチの中に水・牛乳・豆乳などお好きな飲み物を、食材が浸る程度入れます。（量：150cc）
- STEP2：パウチを軽くもみほぐし、ミキサーに移し替えます。
- STEP3：60秒程度ミキサーにかけ、完成したスムージーを耐熱カップに移し替え、ラップをかけずにレンジで1分30秒程度（600W）温めてお飲みください。
グリーンスプーンの値段はどうなの？
時短で素材の味をそのまま楽しめるグリーンスプーンの豊富なメニューの数々。
利用する場合の気になる価格についてもご紹介しますね。
単品で購入する場合
１回に購入する品数は４品からです。
| メニューの種類 | 単品４食 （１品当たり税込） |
単品８食 （１品当たり税込） ＼3％安い／ |
| メインおかず | 1,053円 | 1,022円 |
| スープ | 1,015円 | 985円 |
| サラダ | 999円 | 969円 |
| スムージー | 940円 | 912円 |
定期で購入する場合
いつでも解約できる定期宅配の方が、単品購入より13％から23％も安く購入できます。
| メニュー種類 | S BOX（8～11食） １品当たり税込 ＼13％安い／ |
M BOX（12～19食） １品当たり税込 ＼20％安い／ |
L BOX（20～28食） １品当たり税込 ＼23％安い／ |
| メインおかず | 916円 | 842円 | 811円 |
| スープ | 883円 | 812円 | 782円 |
| サラダ | 869円 | 799円 | 769円 |
| スムージー | 818円 | 752円 | 724円 |
＼野菜たっぷりレンジで5分！／
グリーンスプーンの口コミ評判
実際に食べてみた評判はどうなのでしょうか。
良い評判、悪い評判を調べてみましたので紹介しますね！
良い評判
悪い評判
グリーンスプーンの口コミ評判まとめ
いろいろとグリーンスプーンの口コミを調査しましたが、どの品も味や栄養バランスに関する評価が高く、調理が時短できる点や食材の廃棄がないとの声もありました。
悪い評価は、自分が期待していた味より物足りない、毎日続けるには価格が私には少し高めなどの声がありました。
味はより多くの人に美味しいと感じてもらえるように仕上げているので、少し物足りない場合は自分で調整すればより美味しく楽しめますよ。
賞味期限は冷凍保存の場合、製造から8ヶ月もあるので食材の廃棄はなく、上手く日々の食生活に利用すれば安く収まりますよ。
グリーンスプーンがおすすめの人
- 仕事や育児に忙しい日々の中でも、自分の身体を気遣いたい人
- 食事をおろそかにすることなく自由な時間をたくさん確保したい人
- 食材を廃棄する心配の少ない冷凍宅配食を利用したいと思っている人
- 自炊には興味あるが、片付けが苦手な人
- 体調がすぐれない時でも栄養バランスの良い料理を時短で用意したい人
グリーンスプーンのまとめ
野菜がたくさんとれる料理が、レンジで約5分温めるだけで栄養バランス抜群に完成してしまうスグレモノなグリーンスプーン。
東急ステイ青山プレミアの朝食メニュー「ステイモーニング + (プラス)」でも取り扱われるほどの高評価なので、栄養バランスや味は申し分ないですよ。
期間限定となる著名人とのコラボメニューもぜひ、この機会に試してみてください！
＼野菜たっぷりレンジで5分！／
